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Des astuces contre les jambes lourdes…

Schwere beineQuelques conseils et solutions pour les tonifier et redynamiser la circulation sanguine dans vos jambes !

Quelles sont les causes cette sensation si déplaisante?

Un dysfonctionnement du système veineux qui peine à propulser le sang des pieds vers le cœur ce qui entraîne une stagnation dans les muscles des jambes et provoque une sensation de jambes lourdes.

Premier conseil : Placez sous la voûte de vos pieds une poche de glaçons ou mieux encore, un coussin aux noyaux de cerises placé préalablement au congélateur (voir sur notre site ici : http://bit.ly/1stlVve).
Une autre astuce très simple : Plongez les pieds pendant 15 minutes dans une bassine d'eau fraîche (température de l'eau courante), accompagnée d'une poignée de gros sel et de 5 à 6 gouttes d'huile essentielle de Citron (en vente sur notre site ici : http://bit.ly/10MwQJ6).

Le premier ennemi des jambes lourdes est l'immobilité ! Il faut bouger ! Monter et descendre les escaliers à pieds, marcher le plus souvent possible. Descendez à une station de bus, de tram ou de métro à l'avance ou garez votre voiture un peu plus loin qu'à l'habitude… En position assise trop longue bougez et on étendez vos jambes en alternant régulièrement des mouvements circulaires et de flexion du pied, sans jamais croiser les jambes, ce qui est particulièrement néfaste pour la circulation sanguine !

Ll3Pour éviter les chevilles enflées et les jambes gonflées : terminez toujours votre douche (à privilégier par rapport aux bains, qui sont à éviter) par un jet d'eau froide, des chevilles en remontant jusqu'en haut des cuisses. Sensation frisson et geste anti-lourdeur garantis !

Certains sports sont à privilégier pour lutter contre l'insuffisance veineuse qui est à l'origine de la rétention d'eau et donc de la cellulite, comme la natation, le jogging ou le vélo.

Côté alimentation : évitez les aliments trop chargés en sel : charcuterie et plats cuisinés, certains fromages notamment et optez plutôt pour des solutions plus saines, comme les légumes verts, les fruits rouges ou baies. Côté boisson : Thé vert ou jus de raisin qui possèdent des propriétés veinotoniques reconnues.

Pour alléger ses jambes (et faire fondre la peau d'orange) rien de mieux qu'un drainage lymphatique fait maison. Pendant deux minutes on forme un cercle fermé et serré avec les deux mains puis enserrez vos chevilles et remontez progressivement jusqu'en haut de chaque jambe.
Notre Huile de corps anticellulite au Citron et au Romarin ici : http://bit.ly/1stpdyA est très bien adaptée pour ce double usage !

Privilégiez enfin  les chaussures non serrées ni trop fermées car elles conservent la chaleur et font gonfler les pieds. Evitez les talons de plus de 3 à 4 cm au maximum.

Sans titre 7
1) Alpen-Fluid aux huiles essentielles et aux extraits de Marron d'Inde, 50 ou 100 ml http://bit.ly/10Ioq5h
L'Alpen-Fluid apporte bien-être et légèreté aux jambes lourdes et fatiguées en contribuant à restaurer le tonus veineux. L'Alpen-Fluid est idéal pour soulager les symptômes de l’insuffisance veineuse dans les jambes : douleur, lourdeur, enflure, crampes nocturnes, démangeaisons... Contient des huiles essentielles de Menthe, Eucalyptus, Citron, Romarin, Pin, Sauge, Lavande, Mélisse, Fenouil, Girofle & Thym.
50 ml : 14,60 € - 100 ml : 24,70 €


2) Complément d'alimentation : Ginkgo Biloba Cuivre & Vitamines du groupe B 60 capsules http://bit.ly/1Etlbhj
Une solution naturelle pour traiter les troubles des jambes lourdes, douloureuses, souffrant "d'impatiences" (jambes agitées)... Ainsi que les symptômes liés à la crise hémorroïdaire. De plus le Ginkgo Biloba favorise les capacités cognitives : mémoire, langage, raisonnement, apprentissage... 
60 gélules (deux mois de traitement) 11,90 €

3) Huile essentielle de Citron 100% naturelle. http://bit.ly/10MwQJ6
Ses propriétés circulatoires en font un excellent soin contre les jambes lourdes et les varices !
Dotée de qualités fluidifiantes et drainantes favorisant la micro circulation, l’huile essentielle de citron est reconnue pour lutter contre les phlébites, les varices et les jambes lourdes. 5,00 € - 20 ml

4) Coussin aux noyaux de cerise 25 x 22 cm Label "Confiance Textile". http://bit.ly/1stlVve
a) Le froid est recommandé pour* :
- en été, pour vous rafraichir agréablement et de manière naturelle !
- pour calmer les douleurs articulaires aigues, lumbago, sciatique, maux de tête / migraines,
- les contusions, foulures, entorses, irritation des ligaments, des muscles ou des tendons, piqûres d'insectes,
- les problèmes de circulation sanguine et cardio-vasculaires.
*(coussin mis au congélateur sans un sachet étanche)
b) La chaleur naturelle des noyaux de cerise est bénéfique pour** :
- en hiver, vous réchauffer et vous apporter un réconfort naturel.  
- calmer les tensions du cou, torticolis, les douleurs de dos, sciatique / lumbago, constipation, maux de tête et migraines, certaines douleurs rhumatismales, douleurs menstruelles...
**(Réchauffer au four classique, micro ondes ou sur un radiateur)

5) Huile de corps anticellulite Citron et Romarin, 100 ml http://bit.ly/1stpdyA
La combinaison efficace de citron et de romarin agit efficacement pour lisser et resserrer la peau. La combinaison d'extraits de cyprès et d'huile de citron soutient la détoxication de la peau.
Les extraits de romarin et l'huile de baies de genévrier favorisent la circulation sanguine et améliorent l'élasticité de la peau.

Nous attirons votre attention sur le fait que les produits vendus sur ce site ne sont pas des médicaments. Ces produits ne peuvent remplacer une alimentation variée et équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain. Seul l'avis d'un médecin est valable en cas de maladie à traiter.

Jambes lourdes

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